Отказ от употребления спиртного не такое уж легкое дело. Оно требует серьезного обдумывания, определенной практики и поддержки со стороны. Мы хотим тебе помочь, предлагая некоторые полезные практические советы. Попробуй воспользоваться ими, чтобы убедиться, какие из них для тебя наиболее подходящие и выгодные:


Спасибо, нет. Я хочу отдавать себе отчет в том, что я делаю.
Спасибо, нет. Мне предстоит ехать на велосипеде, вести мотоцикл.
Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями.
Спасибо, нет. Если я выпью, то потеряю свои привилегии.
Спасибо, нет. Мне не нравится этот вкус.
Спасибо, нет. Я не пью.
Спасибо, нет. Это не в моем стиле.
Спасибо, нет. Мне еще предстоит учиться либо рано вставать и т.д.
Спасибо, нет. Я хочу сохранить ясность мышления.
Спасибо, нет. После выпивки я сильно и быстро устаю.
Спасибо, нет. Я не хочу потолстеть.
Спасибо, нет. Я тренируюсь.
Спасибо, нет. У тебя нет ничего другого?
Спасибо, нет.


Может быть, ты захочешь развить собственные способности, связанные с отказом, и что самое важное - получить поддержку друзей, родителей, учителей своему "нет". Часто способность сказать "нет" требует смелости и доказывает, что ты ценишь себя, свои отношения с семьей, что ты относишься к жизни как взрослый человек. Обращение за помощью также свидетельство твоей зрелости.


Все способы хороши. Выбери себе любой.